Yatakta geçen sürenin ne kadarını uyuyarak geçirdiğin. %85 ve üstü genelde iyi kabul edilir.
Bir haftalık kaydın oluştu. Uykusuzlukta kullanılan bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanan 6 haftalık Türkçe bir program hazırlıyoruz. Program, senin kayıtlarına göre kişisel bir uyku düzeni önerecek.
Haber almak istiyorumYatakta geçen süre: yatağa girdiğin saatten kalktığın saate kadar.
Uyku süresi: yatakta geçen süreden uykuya dalma süresi, gece uyanık kalınan süre ve son uyanıştan kalkışa kadar geçen süre çıkarılır.
Uyku verimliliği: uyku süresi ÷ yatakta geçen süre.
Ücretsiz bir uyku günlüğü. Uykusuzlukla ilgilenen uzmanların ilk istediği şey, birkaç haftalık düzenli bir uyku kaydıdır. Bu uygulama o kaydı kolaylaştırır ve senin için hesaplar.
Bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı ya da tedavi yerine geçmez. Uykusuzluğun 3 aydan uzun sürüyorsa, horlama, uykuda nefes durması, bacaklarda huzursuzluk ya da gün içinde aşırı uyku hâlin varsa bir hekime başvur.
Uyku kayıtların yalnızca bu cihazda, tarayıcının içinde saklanır. Bize ya da başka birine gönderilmez.
Uygulamanın kaç kişi tarafından kullanıldığını görmek için yalnızca anonim kullanım sayıları tutarız (örneğin "bir cihaz 3. kaydını girdi"). Bu sayılar uyku bilgilerini, adını ya da e-postanı içermez; rastgele bir cihaz numarasıyla tutulur. Ayrıntı: Aydınlatma metni.
Tarayıcı verilerini silersen ya da başka bir telefona geçersen kayıtların kaybolur. Saklamak için dışa aktar.
iPhone: Safari'de paylaş düğmesi → "Ana Ekrana Ekle". Android: Chrome menüsü → "Ana ekrana ekle". Böylece uygulama gibi açılır.